Xin chào! Tôi là Ana và tôi đã tập yoga được hai thập kỷ. Ngoài ra, tôi còn là người đứng đầu nội dung cho một công ty VC. Phiên của chúng tôi có giới hạn 20 người tham gia và sẽ kéo dài khoảng 2 giờ. Tôi rất vui được kết nối với bạn.
TẠI SAO THỰC HÀNH YOGA?
Trong suốt phương pháp tiếp cận ba giai đoạn độc đáo của tôi, bạn được hướng dẫn di chuyển theo tốc độ của riêng mình, tôn trọng nhu cầu của cơ thể trong từng thời điểm. Yoga phát triển cơ thể, tâm trí và tinh thần một cách từ bi và không phán xét. Bạn rời khỏi lớp học với tâm trạng phấn chấn và tập trung.
Tận hưởng những lợi ích từ sức mạnh tổng hợp đa văn hóa của tôi, sự kết hợp giữa phương Đông và phương Tây, cũng như thành quả của các kỹ thuật đa dạng mà kiến thức mà tôi đã tích lũy được trong suốt ba thập kỷ qua.
CHO CƠ THỂ CỦA BẠN
• Kéo giãn, tăng cường sức mạnh, săn chắc cơ bắp
• Giải tỏa căng thẳng mãn tính
• Tăng tuần hoàn
• Tiếp thêm sinh lực và sảng khoái
CHO TÂM TRÍ CỦA BẠN
• Làm dịu những suy nghĩ bồn chồn
• Phát triển khả năng tập trung
• Hỗ trợ tinh thần minh mẫn & sự tự tin
• Thúc đẩy sự tự nhận thức
CHO TINH THẦN CỦA BẠN
• Kết nối bạn với Bản thân bạn
• Khuyến khích sự tự chấp nhận
• Tôn vinh trí tuệ nội tâm
• Mời sự tĩnh lặng sâu sắc